About

Creemos que lo simple es efectivo, que el trabajo duro da sus frutos y que el entrenamiento inteligente puede producir los mejores resultados.

Uno de los desafíos más difíciles dentro de la programación efectiva es encontrar la mejor combinación de volumen e intensidad mientras se puede integrar gimnasia, levantamiento de pesas y movimientos CrossFit. Hemos trabajado con miles de atletas durante miles de horas y eso nos ha permitido la experiencia de poder encontrar este equilibrio.

El aspecto más importante de nuestra programación es hacerte mejor en CrossFit, esto no solo se hace a través de la programación, sino a través de los comentarios y aportes que puedes recibir de los entrenadores en nuestros grupos cerrados. Dentro de la programación también encontrarás progresiones específicas, ejercicios de movimiento y movilidad diarios y el trabajo accesorio que utilizamos para mejorar tu movimiento y técnica.

Nunca quisimos que nuestra programación fuera una experiencia pasiva, sino una en la que tu viaje se convierte en nuestro viaje y nos apasiona compartirlo con vosotros.

¿Quieres saber más?

Ofrecemos una prueba gratuita de 7 días para que puedas experimentar The Progrm y ver cómo puedes impulsar tu programa de entrenamiento.

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LA HISTORIA

El Progrm comenzó con solo un puñado de atletas que disfrutaban de entrenar, trabajar duro y mejorar. Estas sesiones generalmente incluían música de techno, mucho pre-entreno y días largos en un gimnasio oscuro.

A medida que este pequeño grupo de atletas comenzó a mejorar y sobresalir en las competiciones, cada vez más atletas querían unirse y formar parte de The Progrm.

Finalmente, decidimos hacer público The Progrm y aquí es donde estamos hoy. El objetivo original no ha cambiado, solo hemos mejorado al hacerlo:

"Apoyar a los atletas para que se conviertan en los mejores atletas que puedan ser”.

Creemos que trabajar más inteligentemente y más duro que la competencia nos puede acercar a nuestras metas y objetivos.

Nuestro equipo comparte nuestro espíritu y nuestra programación refleja este espíritu. Uno de los aspectos más importantes de nuestra programación es mejorar en CrossFit, ésto no solo se realiza a través de la programación, sino a través de los comentarios y aportes que puedes recibir de los entrenadores y las progresiones específicas que usamos para mejorar tu movimiento y técnica.

Contamos con un equipo de entrenadores con más de 50 años de experiencia combinada en CrossFit, quienes están aquí para ayudarte a lograr tus objetivos.

#TheProgrm

“Supporting athletes in becoming the best they can be.”

CONOCE A LOS ENTRENADORES DE PROGRM

john singleton

John Singleton

Head Coach
John es el Head coach de The Progrm. Tiene una maestría en Osteopatía y ha estado trabajando con atletas de CrossFit desde 2007. Ha entrenado a algunos de los mejores atletas de Europa, entre ellos Sara Sigmundsdottir, Björgvin Karl Gudmunsson, Lukas Esslinger y Adrian Mundwiler. Así como con el adolescente más Fit de Europa en 2016 Axel Lundgren.
Gwendolin Sona

Gwendolin Sona

Entrenador CrossFit
Gwen fue la primera atleta alemana en clasificar para los Regionales. Ella compitió en los Regionales Europeos durante 4 años consecutivos con una ubicación top del 13 en 2016. Gwen es una entrenadora de tiempo completo que trabaja en Alemania. Ella está a cargo de administrar nuestra programación individualizada, cuidado de atletas y asegurarse de que todo funcione sin problemas en The Progrm.
Ja Myburgh

Ja Myburgh

Entrenador de gimnasia
JA tiene más de 16 años de experiencia en gimnasia y ha competido internacionalmente en gimnasia cayendo desde 1998 hasta 2005, terminando sexto en los Juegos Mundiales. Actualmente está practicando y estudiando fisioterapia en Hungría.
jon ashkenazy

Jon Ashkenazy

Entrenador de Triatlón
Jon fue un gran Triatleta Británico entre los 20 y 28 años que compitió en numerosos Campeonatos Mundiales. Durante su tiempo competitivo consiguió varios récords y también compitió en eventos individuales (natación, carrera y ciclismo) a nivel nacional.
TJ Garcia

TJ Garcia

Entrenador CrossFit
TJ no solo es una de las mejores atletas en España ganando numerosos títulos, sino que también compitió en América Latina. Además de su labor como entrenadora, TJ es una fisioterapeuta especializada en Deporte y Suelo Pélvico, trabaja con pacientes en España.
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Gommaar D'Hulst

Consultor nutricional
Gommaar es un científico que estudió Ciencias del Deporte en la Universidad de Lovaina, donde también obtuvo su Ph.D. Su investigación se centra en las bases moleculares de cómo los músculos se adaptan a los nutrientes y el ejercicio. Actualmente trabaja como investigador postdoctoral en el laboratorio de vanguardia de Zürich. Su objetivo es dar el asesoramiento individual más objetivo sobre nutrición basado en los últimos datos de investigación.